キノくま
みなさん「エプソムソルト」って聞いたことありますか？
ハリウッド女優やモデルなど海外セレブをはじめ、日本でも美容・健康意識の高い方に人気のため、名前を聞いた覚えのある方も多いのではないでしょうか？
この記事では、お家のバスタイムで手軽に健康＆美容効果を得られると話題の「エプソムソルト」の使い方や効能についてまとめています。
実際に使用した使用感もレビューしました。
- 温浴効果で血流改善
- むくみ＆便秘解消などデトックス効果
- 皮膚のバリア機能を高め肌トラブルを改善
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コンテンツ
エプソムソルト｜仕様と特徴
Sea Crystals（シークリスタルス）は化粧品で届出された浴用化粧品。 商品のパッケージには、「浴用化粧料」の印字と ロットナンバーが表記されています。
効果や香りの異なるラインナップは10種類以上もあり、気分や用途に合わせて使い分けることができます。
エプソムソルトとは？
エプソムソルトというくらいだから塩分が入っているの？と思う方も多いかもしれませんが、エプソムソルトの成分は「硫酸マグネシウム(MgSO4)」です。
海水由来のミネラルも多く含んでいる天然ミネラルの結晶ですが、塩分を含んでおらず、無臭・無色のため浴槽を傷めることなく使用できます。
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15世紀後半、イギリスのロンドン南部にあるエプソムという町で発見され、見た目が塩のように白かったことから「エプソムソルト」という名前が広がっていきました。
ジラッピ
硫酸と聞くと危険な薬品のイメージがありますが、硫酸マグネシウムは温泉の成分にも含まれている成分なので安全です。
エプソムソルトの効果・効能は？
欧米では多くの家庭で愛用されいるエプソムソルトですが、入浴時に用いることで、体の機能を清浄に保つ効果が期待できます。
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- 発汗促進で老廃物をデトックス
- デトックス効果でむくみ解消
- セラミド補修効果で肌のバリア機能を高める
- 水道水の塩素を除去しお湯をマイルドに
- アトピー肌や乾燥肌の改善
- 温浴効果でリラックス！自律神経を整える
- 関節痛や筋肉痛の緩和
など、あげればキリがありませんが、エプソムソルトに期待できる効果や効能はたくさん。
マグネシウムは、セラミド補修効果や肌の細胞分裂を助ける効果があり、肌を整え、肌荒れや乾燥を防ぎ、肌にハリを与えてくれるので美肌を目指す女性におすすめ。
ジラッピ
また入浴剤以外の使い方として、洗顔時のスクラブ代わりにして、角質除去やピーリング効果をえられて、肌がツルツルになります。
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エプソムソルト｜口コミや評判
ここ最近テレビや雑誌などのメディアで取り上げられることも多く、女優さんやタレントさんたちが愛用しているとの声もあるので認知度も高いです。
ジラッピ
確かにテレビ番組や雑誌で芸能人やインフルエンサーの方が告知していると、確かに広告費がかかっている様な気がしますよね。
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【口コミ】エプソムソルトの良い評判
- 発汗作用がすごく、身体が温まる
- 子どもにも安心して使える
- ダイエット効果も期待できる
- ぐっすり眠れるようになった
いろいろな効果を感じられるエプソムソルトですが、一番に目にしたのは発汗作用や温熱効果についての良い口コミでした。
お風呂の温度は38〜40℃設定で、少しぬるく感じる温度なのに体がポカポカと温まり、じんわりと汗が噴き出してくるのが分かるそう…。
他にも、小さなお子様がいるご家庭でもトラブルなく使用されている様で、安全性についても満足されている方が多いそうです。
また、ぐっすり眠れると感じている方も多い様なので、不眠に悩んでいる方にもオススメですね。
おはようございます😊
昨夜は雷凄かった⚡️みんなのところはどうかなぁ わたしはエプソムソルト効果でその後ぐっすり😴今日もがんばるぞと！
昨日は🖤🧡💗ですの日あげてくれて嬉しかった(∩´∀`∩)💕さみしがりな🧡も喜んでたような気がする～いつもあげてくれる🧡はすごいね💕
#SnowMan
#すの日常— 🌸さくみぃ🌸 (@Sakumii_Sno) July 26, 2022
昨日は体調が優れなかったのだけど、「いつもお疲れ様」と言いながら体をココナッツオイルでマッサージして、筋肉をリラックスさせる効果があるというエプソムソルトを入れたお風呂に入って、いつもより長く睡眠をとったら、今日はなんだか楽になってる。自分の身体の声を聞いて労わるのって大切ね。
— 美曲 (@MikuYKipling) July 28, 2022
最近のオススメの入浴剤です😊
我が家は10キロまとめ買いして100均に200円で売っている瓶に入れます👍
2歳にならないぐらいの子どももエプソムソルトの効果なのか、肌トラブルが少ないです‼️
オススメ🎉#エプソムソルト#シークリスタル#肌#スキンケア pic.twitter.com/PeNBF5qNW2— たかブログ@SWELL日用品ブロガー (@takavlog888) July 24, 2022
痩せたいけど運動は嫌い、、そんな人は朝夜2回の半身浴をしてみてください🛁
マジで痩せます✨
入浴剤も大切で「エプソムソルト」を使ってみてください🙆♂️
美肌効果、発汗作用、疲労回復、刺激物が入っていないクリーンか入浴剤でおすすめです💯
いいねでアマギフ送ります💳#参考になったらいいね pic.twitter.com/vAft1ARy2f
— ひろぴ💪🏻連続コラボ企画2人目はクロさんです🐈⬛ (@hiropipi7) July 31, 2022
【口コミ】エプソムソルトの悪い評価
- 温熱効果や発汗作用の実感を得られなかった
- 効果実感はあるけれどコスパが悪い
- 肩こりや疲れが取れない
もちろん良い口コミだけでなく、悪い評判も探してみたのですが、中にはエプソムソルトの効果実感を得られていない方もいる様でした。
うまく発汗できない。
肩こりや疲れが抜けない。
という感想もありましたが、エプソムソルトは適正な使用量（お湯に対する濃度）や適切な入浴時間、入浴方法もあるようなので、公式サイトの用法をチェックしてみると良いかもしれません。
またコスパに関しても「もう少し安い方が良い」といった声もありましたが、内容量が4kgと10kgの大きいサイズもあり、グラム単価も安くなっているので、続けて使うなら大きいサイズを購入すればコストを抑えられます。
エプソムソルト2.2kg
効果なし。使用方法通り、その2倍量を浴槽に入れても汗かくどころか体がポカポカする感じもなし。口コミみると絶賛してる人もいるから個人差なのかなとは思う💦公式では最初2週間毎日の使用を勧めているけど効果無さすぎてそこまでしようとは思えなかった#使い切りスキンケア pic.twitter.com/bA6QPu5Tbx
— やな (@yana_pick) August 12, 2021
前にエプソムソルトを買ってたけど、結構な量をいれないといけなくて、一袋が2キロくらいあって大変だったのでやめてしまった
BARTHはめちゃくちゃ温まってよかったけど、とにかく高いので続かない、次男の肌に特に効果なしだった— アキラ20%減量中 (@etooooun) May 4, 2022
首肩凝りが痛いー。。ハリもやったときだけ、マグネシウム400／日 エプソムソルト M gオイル 全部効かない。もちB6ととってる。このまま死んでいくのだろうか、、、
— りょちさマム👶1y1m🎀 (@ryochimom) September 3, 2020
エプソムソルト｜実際に使ってみた体験レビュー
そういえば最近
エプソムソルトを使い始めました。暑い時期なので週に1度くらいしか使えていませんがすごい汗かけるので、めっちゃデトックスできます。
発汗作用と温熱効果は
すごい効果実感があります。#デトックス#入浴剤#硫化マグネシウム pic.twitter.com/kO8mcXAYiA— kinolife – キノライフ 「天才万博」ひたすら応援中 (@kinolife3) August 2, 2022
実際にエプソムソルト使ってみました。
初めての購入でしたが、少しお得な4kgのサイズを購入。
暑い時期でシャワーだけの時も多いので、週に2度ほどのペースで使っています。
キノくま
使用方法としては、メーカー推奨の使用量の最少量を湯船に溶かして40℃の温度で20分間入浴しました。
※一般的な浴槽で軽量スプーン5〜10杯の使用量がメーカ推奨なので、5杯投入しました。
発汗＆デトックス効果がすごい
発汗作用の感じ方は人それぞれのようですが、僕は結構汗をかけたのでよかったです。
普段はお風呂の温度を41℃なので、40℃に温度を下げて入浴したのですが、入浴して10分ほどで、じわじわと汗が出てくるのを実感できました。
新陳代謝が良くなり肌質が改善
角質が除去されて、肘や足のカサカサが改善。
いつも踵やくるぶしのカサつきが気になっていたのですが、エプソムソルト浴をした後は、新陳代謝が良くなるのか、翌日、翌々日の肌の調子が良かった印象です。
個人差はあると思いますが、肌の調子が良いです！
ジラッピ
使用感に関しては、多少個人差はあると思いますが、日頃の入浴タイムが楽しくなること間違いなしです。
エプソムソルト｜使い方
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エプソムソルト | 全身浴の使い方
付属計量スプーンで5〜10杯を好みで調整ください。
※ エプソムソルトがお湯に対して0.1％ 以下だと効果が薄いようなので、0.2％（海水）を目安にしてください。
※お風呂上がりに掛け湯をする必要はありません。
エプソムソルト | 部分浴の使い方
ジラッピ
桶のお湯[約10リットル]に対し、エプソムソルト[約45ｇ]を溶かして15分～20分浸してください。
クレンジングクリームに小さじ1/2程度のエプソムソルトを混ぜると、毛穴のディープクレンジングが出来ます。冷水で洗い流せば毛穴がひきしまります。
・1回の入浴時間は20分以内にしてください。
・飲酒後の入浴はお控えください。
・飲用はしないでください。
・購入後3年以上経過した商品は使用しないでください。
エプソムソルト｜よくある疑問
エプソムソルトの注意点ですが、口コミを収集している時によく見かけた疑問をまとめてみました。
- エプソムソルトの追い焚きは出来るの？
- 残り湯は洗濯に使用できるの？
- 塩分は含まれていないの？
- 浴槽が痛むことはないの？
- 乳幼児でも使用できる？
などなど、さまざまな疑問を持っている方も多かったのですが、実際に調べてみたところ。
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・残り湯は、すすぎ以外の洗濯で使用できます。
・乳幼児でも使用できます。
一般的な入浴剤と同じように手軽に使えるので試してみてくださいね。
エプソムソルト｜安く購入する方法
最後になりますが、Sea Crystals(シークリスタルス) エプソムソルトを安く購入できる方法をまとめました。
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エプソムソルトは、公式ショップ、取り扱い小売店舗、各種ECマーケット等で購入できますが、2.2kgサイズを比較したところ、公式ショップよりもリーズナブルな価格でAmazonで販売されていました。
また10kgのお得用サイズで購入するのもグラム単価がかなり安くなるのでおすすめです。
Amazonの定期購入でさらにお得に購入
エプソムソルト10kgのサイスを購入するのがお得でも、置いておく場所がなくて困るという方も多いのではないでしょうか？
Amazonの定期購入なら通常購入よりも安く買えるのでおすすめです！
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